Le albicocche: le proprietà, i valori nutrizionali e i benefici
Le Proprietà delle Albicocche: cosa sapere
Tra la frutta estiva che ci piace mangiare e assaporare, un posto di rilievo viene occupato dalle albicocche. Non si tratta solo di un frutto molto buono, ma è anche ricco di proprietà, benefici e valori nutrizionali che a breve andremo a scoprire insieme.
Noi di Orteat ci teniamo al benessere dei nostri clienti, e a breve troverete sulla nostra piattaforma solo albicocche biologiche italiane, di Orteat, in vendita online.
Vogliamo parlare delle proprietà? Iniziamo col dirvi che le albicocche contengono betacarotene e licopene, sostanze che ostacolano il processo mediante cui si formano le lipoproteine a bassa densità o colesterolo. E ora passiamo ai valori nutrizionali.
I Valori Nutrizionali delle Albicocche: a chi sono consigliate
Quando vi parliamo di frutta ci piace farlo a 360 gradi, presentandovi il frutto in questione senza tralasciare nessun aspetto. Ci piace farlo perché, quando potrete acquistare le albicocche su Orteat, saprete esattamente cosa state ingerendo, i valori nutrizionali che contengono e i benefici che comportano.
Le albicocche sono fonte di vitamina C, B1, B2, B3, potassio, magnesio, calcio, zinco e ferro, per 100 grammi, i valori nutrizionali sono:
- Kcal 28/100 g
- Grassi 0,1 g
- Proteine 0,4 g
- Glucidi 6,8 g
- Fibre 1,5 g
Prima di passare a scoprire quali sono i benefici delle albicocche, vi va di conoscere anche quelli delle pesche nettarine? Pesche Nettarine: Proprietà e benefici del frutto per la salute
I Benefici delle Albicocche: consigli utili
Per concludere la nostra dolce chiacchierata sulle albicocche, non possiamo non parlare dei benefici che comportano e, fidatevi di noi, sono davvero tanti:
- Proteggono la retina: la polpa contiene vitamina A, una sostanza fondamentale per la salute della retina e per la prevenzione della degenerazione maculare;
- Combattono la ritenzione idrica: il potassio che contiene contrasta efficacemente la ritenzione idrica e la cellulite;
- Contribuiscono alla regolarità intestinale: le albicocche hanno anche proprietà lassative grazie alla presenza della pectina, una fibra solubile, e del sorbitolo;
- Riducono la glicemia: l'acido abscissico (Aba), un fitormone che contribuisce al controllo degli zuccheri nel sangue, previene l’insulino-resistenza e il diabete;
- Potenziano l'azione del collagene: il betacarotene aiuta a contrastare l’azione di particolari enzimi che distruggono il collagene;
- Fanno diminuire l'appetito: le albicocche contengono il maggiore indice di sazietà, oltre a essere altamente digeribile.
Per oggi vi abbiamo proprio detto tutto, vi va di scoprire anche quali sono gli altri frutti estivi? Frutta estiva: tutti i benefici per la salute .